co jest dobre na

[...] pupcię też czułam bardziej niż zwykle. Zrobiłam na misce. Przysiad przy ścianie - tutaj niestety wciąż jeszcze za bardzo czuję czworogłowe, ale z treningu na trening jest coraz lepiej. Miska warzywa: kalafior, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9088f78f926d4c77b63cf1c1ff8b20c7.png Ruda (jak tu [...]

dobra to ja powiem co mi się nie podobuje a Ty mi powiedz czy musze się poświęcić czy wybaczysz posiłek 1: zamiast sera miało być jajo, ale jest ciężko bo ser miksuje sobie z płatkami, dodaje kakao i zjadam taką papkę, poza tym jajka trzeba ugotowac a jest mało czasu rano (no chyba że bym pił...) JAJA SUROWE OUT. DAJ KAKAO DO OWSIANKI A ZAMIAST [...]

siema , wczoraj jakies lipne samopoczucie mnie dopadlo , uderzenia gorąca mrowienie w ciele i krew z nosa , ale na szczescie dzis jest juz git.Na dzis mialem przygotowane 900g indyka , 250 g pieczarek , 300g kalafiora i 250g mieszanki warzywnej , wszystko zostalo juz zjedzone , wieczorem pujdzie jeszcze 50g izolatu , wszystko okolo 1300kcal. [...]

Tak więc czy mogę tego gainera mieszać już w domu i do czasu skończenia treningu piana powinna osiąść ? czy takie zbyt wczesne rozcieńczenie także nie jest dobre ? Co do bcaa które podałeś to tak jak napisałem zależy mi na czasie a zanim doszła by kasa ode mnie i paczka do mnie to minął by kolejny tydzień..

[...] - ławka keltona ma więcej stopni regulacji(+), a mówiłeś coś ze się nie da wczepic blokady na nogi lub modlitewnika itp. to zawsze możesz wymienic tą avenger na trytona, jest skręcana na śruby(-), profil 50x50x2(+) marbo - mniej stopni regulacji, chociaż mi to nie przeszkadza bo chyba nie będziesz co serie zmieniał kąta oparcia i tak będziesz [...]

Co jest nie tak z tym treningiem??? Nie mam implantów ale cały czas szukam czegoś co będzie dla mnie dobre. Uwielbiam ćwiczyć plecy i barki natomiast nienawidzę klatki i przyznaje ze to akurat robie niechlujnie ot tak dla sztuki. Z nogami mam o tyle problem, że padają mi szybko kolana i przy wypadach najbardziej je odczuwam. zaraz będzie u mnie [...]

To wszystko jest***** warte skakanie na nozka i wymachiwanie nimi bo 90 % walk konczy sie w parterze wiem cos o tym bo to robie od 8 lat to jakies male pojecie o tym mam. A zeby naprawde dobrze sie nap*****lac trzeba trenowac jedno a dodatkowo pochodzic na inne sztuki walki zeby uzupelniac to wszystko. A co zrobisz jezeli bedziesz dobrze niby [...]

[...] 200g 25/21/2 owoc np. jabłko moze być?jesli nie to co innego? obiad piers z kurczaka100g 22/1/0 kasza gryczana60g 8/2/42 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 zazwyczaj do obiadu jest jakies warzywo casem sie zdarzy ze nie ma...jakie najlepsze warzywo by było? TRENING po treningu Kefir2%tł 100g 4/2/5 Piers kurczaka150g 32/2/0 kasza gruczana 40g [...]

[...] ok. 15 min. Poza tym nie napisałem, ale wcześniej biegałem jakieś 1,5 roku po 7 - 10 km, 3 razy w tygodniu, a później robiłem różne tabaty, tak więc jakaś baza tlenowa już jest zbudowana. Tylko ten tłuszcz {{:-( ... %-) Gats 2 "Taki to właśnie znak rozpoznawczy;) " otóż to. Nawet Arnold Schwarzenegger dosyć często korzystał z wiadra w celu [...]

za wczesnie na takie połaczenie, klata triceps i plecy biceps to nie jest dobre polaczenie w Twoim wypadku... Dlaczego? ponieważ jak juz trenujesz klatke to i triceps w nia jest zaanagazoway i jak przejdziesz do treningu tricepsu to juz go nie wykonasz w 100 % tak samo jest z treningiem plecow i bicepsu, lepszym rozwiazaniem bylopolaczenie z [...]

jeszcze suroweczke zrobilam (pt." wrzuc co jest" ,bedzie do posilkow na dzisiaj (chyba ,ze rodzina podezre to do jednego ) no fajna ta odmiana truskawek,ale nieduzo ich bede miala, bo tylko pare krzaczkow rosnie tych wysokopiennych, dla ozdoby na tarasie, na dzialce. A dopiero w tym roku posadzilismy,wiec jeszcze malo owocuja. Ale [...]

[...] dostanie szansę na walkę o tytuł po zwycięstwie nad Conorem McGregorem w trylogii. Oczekuje się, że będzie to emocjonująca walka tak długo jak będzie trwała, ale Oliveira jest przekonany, że to on zwycięży. Rozmawiając z Guilherme Cruzem z MMAFighting.com, Oliveira wyjaśnił dlaczego jest tak złym zestawieniem dla Poiriera, sugerując, że „Do [...]

[...] też równoczesne połączenie kilku takich elementów np. ruch głową, wyraz twarzy, obrót części ciała, etc. Dużą rolę ogrywał instynkt. W normalnym świecie ludzka intuicja jest ignorowana na rzecz rozumu i rozsądku. W SOG było inaczej. Jeśli któryś z żołnierzy patrolu miał poczucie niebezpieczeństwa, czy niepewności - nie lekceważono tego. [...]

/Siemka to jeszcze raz ja wiem ze was mecze ale dodalem pare zmian w nogach bicepsie barkach i niewiem co z tricepsem to cwiczenie francuskie lezac jest dla mnie tak ciezkie do wykonania ze szok co moge zatsapic piersze cwiczenie napisalem jest dobre czy nie jak mozecie napiszczie mi jakie dwa ciczenia n to :D ----------------------- dzień 1 (pon) [...]

Udało mi sie odblokowac coś tam co blokowało dostęp do pl stron. Zaraz poszukam co z cukierków dobre na pamiątkę jeszcE jest

ASNF spoko to mój ulubiony temat 8-) A skoro już tu jestem to w netto teraz jest do 2 maja cukinia po 4,99 kg zaraz lecę po nią bakłażan 3,99 kg świeże zioła te takie w doniczce 2,99 pieczary 500g 3,33 (to akurat dodo dziś) mrożone pizze riga 3,49 A tylko w sobotę mozarella light 1,99 a od 4 maja do 10 kalafior 2,99 ptasie mleczko wedla 8,99 [...]

Teraz zczailem ze to jest trzy dni pod rzad... Ale dobra, jedziemy. dobra dzieki, juz wiem co jest w nim zlego. po tych korektach powinien wygladac tak: w poniedzialek: biko i klata klata bez zmian a biko 3x na prostej sztandze 3x na lamanej sztandze 3x hantlsmi Trzecie "normalnie" nie ma sensu. Rob mlotka. Dwie sztangi powinny [...]

orzechy wszystkie są dobre za wyjątkiem ziemnych (które tak właściwie to nie są orzechami :-) ), mało pełne z tłuszczu mlecznego też jest dobre, ale nie to roślinne. Rogalik, batnik itp. możesz okazyjnie, dieta dietą, alel to nie niewola żebyś odmawiał sobie wszystkiego, ale jak wliczysz to możesz sobie pozwalać na takie rzeczy, dobrze jest [...]

novicjusz redukcja jakieś 10-12 tyg gymi jakie srodki,jaka dieta i ile czasu trwala?Jaka ilosc aerobow? zielona herbata l-karnityna hmb grejfrut dieta różna, próbowałem na sobie co jest dla mnie dobre, a to ckd a to low a to z węglami normalnie AEROBÓW nie robiłem wcale

Przemek 15:37:38 witam ja pisze z forum kulturystycznego Przemek 15:37:44 w suprawie diety Przemek 15:37:51 bo ponoc jestes ekspertem <yes> Przemek 15:38:07 chcialem pomocy parapet 15:45:44 no muw Przemek 15:45:52 ok Przemek 15:45:59 co mam zjesc na sniadanie zeby nabrac masy parapet 15:46:17 jajka mleko tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam [...]